F45: ‘Eindelijk een workout die echt werkt’

In The Bridge hoog boven de Utrechtse Baan werken Hagenaars zich in het zweet. De eerste groep start al om 7.00 uur. Ze volgen een circuit van 45 minuten High Intensity Interval Training: 45 seconden actie en dan 15 seconden rust. Een combinatie van crossfit, calisthenics en cardio. Ieder heeft een eigen doel: gewicht verliezen, aan kracht winnen en/of conditie versterken.

En nu komt het: het werkt! Meetbaar, zichtbaar en vooral voelbaar. Lees maar mee op Facebook. Samantha schrijft: ‘Geweldige training, pittig, zwaar. Maar de energie die je ervoor terugkrijgt, is niet te evenaren!’ Yolanda: ‘Super training, veel variatie en afzien.  Fijne begeleiding’. Barry: ‘Zo toegankelijk en energiek heb ik nog nooit getraind.’ Milan: ‘Super, total body workout, new and effective.’

Den Haag dankt F45 aan Marina Kuipers en haar Amerikaanse partner Akil Bilal. Zij is al jaren werkzaam in de fitness-wereld en was onder meer docente ‘martial arts’ in Qatar. Hij is F45-hoofdtrainer. Samen met een investeerder uit Qatar willen zij Nederland veroveren, te beginnen met Den Haag.

Hoe verklaar jij het megasucces van deze training?‘

‘Door het resultaat. F45 zit slim in elkaar. De F staat voor Functional. Alles is gericht op het halen van je doel. Functioneel, snel en efficiënt. Je traint spieren die je dagelijks gebruikt. Daarom voel je meteen resultaat. Bovendien hebben we voor elke deelnemer persoonlijke aandacht. Onze trainers kennen de mensen bij naam en weten waaraan ze werken. Anders dan bij een grote sportschool waar iedereen anoniem zijn ding doet, vaak zonder goed te weten hoe en waarom.’

Voor wie is F45 een aantrekkelijke workout?

‘Ik zou bijna zeggen voor iedereen. We hebben hier topsporters, maar ook mensen met flink overgewicht. Expats, jonge mensen en senioren. Een dwarsdoorsnede van Den Haag. Dat gaat goed samen, omdat iedereen zelf de intensiteit van de training bepaalt. Een geoefende sporter doet misschien 20 push-ups, terwijl een ander er vijf doet. Allebei leveren ze op hun niveau een topprestatie.’

Waarom koos je voor Den Haag?

Oorspronkelijk kom ik hier niet vandaan, maar ik heb Den Haag altijd al een leuke stad gevonden. Dat is meer dan bevestigd sinds we hier wonen en een bedrijf zijn gestart. The Hague Business Agency en Steenworp hebben ons geweldig geholpen. Uiteindelijk was de bezichtiging van één locatie genoeg. Ik was meteen weg van The Bridge, beter zou het niet worden.’

‘De ruimte is perfect voor onze gym. F45 heeft geen kolossale zaal nodig om tientallen apparaten op te stellen. Niet de kwantiteit van de apparatuur telt, maar de kwaliteit van de oefeningen.’

Volgens het bestemmingsplan zit hier toch een kantoorfunctie op?

‘Ja, dat is zo. Steenworp heeft ons begeleid binnen de gemeente voor een aanpassing van de bestemming. Binnen zes weken was de vergunning rond. Ik ben echt positief verrast door de ondersteuning die je hier als startende ondernemer krijgt. We oriënteren ons nu op vestigingen in andere steden. Daar kost het echt veel meer moeite om te ontdekken hoe alles werkt. Den Haag springt eruit.’

 F45 Training The Bridge

Jan Pietersz. Coenstraat 7-10
2595 WP Den Haag

T            06 43597834
E            thebridge@f45training.com
W          www.f45training.com